top of page
Nazywam się Joanna Krótki-Borowicka, jestem trenerką medyczną, psycholożką i założycielką I LOVE FITNESS: klubów fitness dla kobiet w Warszawie.
Posiadam wieloletnie doświadczenie jako trenerka personalna, instruktorka fitness i stretchingu oraz profesjonalne wsparcie podczas zmiany stylu życia. Jestem też współautorką książki "Płaski brzuch" oraz treningów online dla portalu Polki.pl
Jako trenerka zwracam szczególną uwagę na wysoce spersonalizowane podejście do każdej osoby, z którą pracuję. Z pasją pomagam ludziom czuć się lepiej ze swoim ciałem. Uważam, że zdrowy styl życia to taki, który pozwala czuć się dobrze w swojej skórze i cieszyć się życiem, bez nakładania ograniczeń i wywoływania poczucia winy z powodu swoich wyborów.
W mojej pracy najbardziej cenię sobie kontakt z drugim człowiekiem. Uwielbiam towarzyszyć ludziom w zmianie szkodliwych nawyków, uczyć ich wykorzystywania swojego ciała jako skutecznego narzędzia i co najważniejsze - dbać o ich dobre samopoczucie i zdrowie.
W wolnych chwilach podróżuję, tańczę, czytam książki i spędzam czas na łonie natury.
MOJE PODEJŚCIE
Oprócz wspierania i motywowania moich klientów, przywiązuję dużą wagę do techniki i właściwego wykonywania ćwiczeń oraz prawidłowej postawy ciała. Moje podejście do treningu jest całościowe – zamiast ćwiczyć tylko poszczególne mięśnie, staramy się poruszać całym ciałem.
Uważam, że wszechstronne i zróżnicowane treningi są kluczowe dla sprawnego i zdrowego ciała, dlatego korzystam z wielu metod w zależności od tego, co aktualnie potrzebujesz i co jest dla Ciebie najlepsze. Przez lata wzbogacałam swoją wiedzę w różnych dziedzinach i w swojej praktyce łączę elementy m.in. treningu funkcjonalnego, klasycznego treningu siłowego, pilates, jogi, mobility, stretchingu, a także mindfulness. Dbam o indywidualnie dobrany trening, biorąc pod uwagę historię medyczną moich klientów, ich stan zdrowia, styl życia, cel treningowy oraz osobiste preferencje.
Świat treningu bywa pełen dezinformacji, koncentrując się wyłącznie na wyglądzie fizycznym. Dlatego z pasją edukuję i wspieram moich klientów w sposób wolny od nierealistycznych obietnic. Uważam, że aktywność fizyczna powinna być przyjemnością, a trening oprócz odpowiedniego wpływu na ciało, może dawać radość i pomagać czuć się lepiej na co dzień.
bottom of page