top of page

CIESZ SIĘ RUCHEM

Treningi, dzięki którym poczujesz się dobrze w swoim ciele

MOJA MISJA

Jestem medyczną trenerką personalną, pokazuję jak ćwiczyć, aby uwolnić ciało od napięć lub bólu i poprawić ogólną sprawność. Pomagam stawiać pierwsze treningowe kroki oraz uczę jak trenować świadomie - bardziej efektywnie, dostosowując metody do Ciebie i Twoich możliwości. Moim celem jest nie tylko zadbanie o Twój wygląd, ale także zdrowie i dobre samopoczucie.

O MNIE

Jestem Asia, trenerka i psycholożka, mieszkam w Esteponie, na południu Hiszpanii.

Współpracując z klientami pomagam im poczuć się lepiej i zdrowiej w swoim ciele. Preferuję holistyczne podejście do treningów i uważam że aktywność fizyczna może być satysfakcjonującym sposobem na cieszenie się życiem jeszcze mocniej.

JAK PRACUJĘ?

 

W swojej praktyce stawiam na świadomy trening. Dostosowuję go do Twoich potrzeb i możliwości, uwzględniając Twój ogólny stan zdrowia, preferencje, motywacje, samopoczucie i cele, które chcesz osiągnąć,

a w przypadku kobiet - również fazę cyklu miesięcznego.​

 

Każdą współpracę rozpoczynam od wstępnej diagnostyki i wywiadu, 

aby odpowiednio dobrać metody i ustalić plan działania. Następnie pomagam Ci stawiać pierwsze treningowe kroki oraz uczę świadomości ciała i ruchu, abyś w przyszłości mogła/mógł ćwiczyć samodzielnie w bezpieczny i efektywny sposób. Wspólnie dbamy o Twoje zdrowie i sprawność.

OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE

Bądź na bieżąco, dowiedz się filmach na żywo i nie tylko!

OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE

WSPÓŁPRACUJ ZE MNĄ

Jesteś zainteresowana/y tym, co robię i chcesz poznać aktualny grafik zajęć?

A może wolisz najpierw zadać kilka pytań?

Zapraszam do kontaktu!

Dziękuję za Twoją wiadomość!

W CZYM MOGĘ CI POMÓC?

TRENING PRZECIWBÓLOWY - jeśli dokuczają Ci napięcia w ciele, ból i osłabiona postawa spowodowane siedzącym trybem życia

TRENING ODCHUDZAJĄCY - jeśli chcesz poprawić skład ciała, wymodelować sylwetkę i wyrobić nowe, zdrowe nawyki

   

TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY - jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie w ciąży, zniwelować dolegliwości oraz aktywnie przygotowywać się do porodu

TRENING DLA MAM - trening ukierunkowany na zmniejszenie napięć, wzmocnienie ciała i bezpieczny powrót do formy oraz pełnej sprawności po porodzie

TRENING USPRAWNIAJĄCY - trening ukierunkowany na powrót do sprawności i/lub dalszą redukcję bólu, jako kontynuacja fizjoterapii

TRENING NAUKA SKILLÓW - jeśli marzysz o szpagacie, staniu na rękach lub chcesz się przygotować do pokonania sportowego wyzwania

Zadbam, aby Twoje ciało i głowa odnalazły równowagę dzięki programowi treningowemu skrojonemu dla Ciebie i Twoich potrzeb.

Sprawdź moją ofertę i zarezerwuj swój trening!

PAIN-RELIEVING TRAINING - if you are bothered by tension in the body, pain and weakened posture caused by a sedentary lifestyle.

TRENING PRZECIWBÓLOWY

jeśli dokuczają Ci napięcia w ciele, ból i osłabiona postawa spowodowane siedzącym trybem życia

TRENING ODCHUDZAJĄCY

jeśli chcesz poprawić skład ciała, wymodelować sylwetkę i wyrobić nowe, zdrowe nawyki

   

TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY

jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie w ciąży, zniwelować dolegliwości oraz aktywnie przygotowywać się do porodu

TRENING DLA MAM

trening ukierunkowany na zmniejszenie napięć, wzmocnienie ciała i bezpieczny powrót do formy oraz pełnej sprawności po porodzie

TRENING USPRAWNIAJĄCY

trening ukierunkowany na powrót do sprawności i/lub dalszą redukcję bólu, jako kontynuacja fizjoterapii

TRENING NAUKA SKILLÓW

jeśli marzysz o szpagacie, staniu na rękach lub chcesz się przygotować do pokonania sportowego wyzwania

Zadbam, aby Twoje ciało i głowa odnalazły równowagę dzięki programowi treningowemu skrojonemu dla Ciebie i Twoich potrzeb.

Sprawdź moją ofertę i zarezerwuj swój trening!

bottom of page