CIESZ SIĘ RUCHEM
Treningi, dzięki którym poczujesz się dobrze w swoim ciele
MOJA MISJA
Jestem medyczną trenerką personalną, pokazuję jak ćwiczyć, aby uwolnić ciało od napięć lub bólu i poprawić ogólną sprawność. Pomagam stawiać pierwsze treningowe kroki oraz uczę jak trenować świadomie - bardziej efektywnie, dostosowując metody do Ciebie i Twoich możliwości. Moim celem jest nie tylko zadbanie o Twój wygląd, ale także zdrowie i dobre samopoczucie.
O MNIE
Jestem Asia, trenerka i psycholożka, mieszkam w Esteponie, na południu Hiszpanii.
Współpracując z klientami pomagam im poczuć się lepiej i zdrowiej w swoim ciele. Preferuję holistyczne podejście do treningów i uważam że aktywność fizyczna może być satysfakcjonującym sposobem na cieszenie się życiem jeszcze mocniej.
JAK PRACUJĘ?
W swojej praktyce stawiam na świadomy trening. Dostosowuję go do Twoich potrzeb i możliwości, uwzględniając Twój ogólny stan zdrowia, preferencje, motywacje, samopoczucie i cele, które chcesz osiągnąć,
a w przypadku kobiet - również fazę cyklu miesięcznego.
Każdą współpracę rozpoczynam od wstępnej diagnostyki i wywiadu,
aby odpowiednio dobrać metody i ustalić plan działania. Następnie pomagam Ci stawiać pierwsze treningowe kroki oraz uczę świadomości ciała i ruchu, abyś w przyszłości mogła/mógł ćwiczyć samodzielnie w bezpieczny i efektywny sposób. Wspólnie dbamy o Twoje zdrowie i sprawność.
OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE
Bądź na bieżąco, dowiedz się filmach na żywo i nie tylko!
OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE
WSPÓŁPRACUJ ZE MNĄ
Jesteś zainteresowana/y tym, co robię i chcesz poznać aktualny grafik zajęć?
A może wolisz najpierw zadać kilka pytań?
Zapraszam do kontaktu!
W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
TRENING PRZECIWBÓLOWY - jeśli dokuczają Ci napięcia w ciele, ból i osłabiona postawa spowodowane siedzącym trybem życia
TRENING ODCHUDZAJĄCY - jeśli chcesz poprawić skład ciała, wymodelować sylwetkę i wyrobić nowe, zdrowe nawyki
TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY - jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie w ciąży, zniwelować dolegliwości oraz aktywnie przygotowywać się do porodu
TRENING DLA MAM - trening ukierunkowany na zmniejszenie napięć, wzmocnienie ciała i bezpieczny powrót do formy oraz pełnej sprawności po porodzie
TRENING USPRAWNIAJĄCY - trening ukierunkowany na powrót do sprawności i/lub dalszą redukcję bólu, jako kontynuacja fizjoterapii
TRENING NAUKA SKILLÓW - jeśli marzysz o szpagacie, staniu na rękach lub chcesz się przygotować do pokonania sportowego wyzwania
Zadbam, aby Twoje ciało i głowa odnalazły równowagę dzięki programowi treningowemu skrojonemu dla Ciebie i Twoich potrzeb.
Sprawdź moją ofertę i zarezerwuj swój trening!
PAIN-RELIEVING TRAINING - if you are bothered by tension in the body, pain and weakened posture caused by a sedentary lifestyle.
TRENING PRZECIWBÓLOWY
jeśli dokuczają Ci napięcia w ciele, ból i osłabiona postawa spowodowane siedzącym trybem życia
TRENING ODCHUDZAJĄCY
jeśli chcesz poprawić skład ciała, wymodelować sylwetkę i wyrobić nowe, zdrowe nawyki
TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY
jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie w ciąży, zniwelować dolegliwości oraz aktywnie przygotowywać się do porodu
TRENING DLA MAM
trening ukierunkowany na zmniejszenie napięć, wzmocnienie ciała i bezpieczny powrót do formy oraz pełnej sprawności po porodzie
TRENING USPRAWNIAJĄCY
trening ukierunkowany na powrót do sprawności i/lub dalszą redukcję bólu, jako kontynuacja fizjoterapii
TRENING NAUKA SKILLÓW
jeśli marzysz o szpagacie, staniu na rękach lub chcesz się przygotować do pokonania sportowego wyzwania
Zadbam, aby Twoje ciało i głowa odnalazły równowagę dzięki programowi treningowemu skrojonemu dla Ciebie i Twoich potrzeb.
Sprawdź moją ofertę i zarezerwuj swój trening!