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Soy Joanna Krotki-Borowicka, entrenadora médica, psicóloga y fundadora de I LOVE FITNESS: gimnasios para mujeres con sede en Varsovia, Polonia.
Tengo muchos años de experiencia como entrenadora personal, instructora de fitness y estiramientos y apoyo profesional cuando se trata de cambios en el estilo de vida.
Como entrenadora, me enfoco en un enfoque altamente personalizado para cada persona con la que trabajo. Me apasiona ayudar a las personas a sentirse mejor con sus cuerpos. Creo que un estilo de vida saludable es aquel que te permite sentirte bien contigo mismo y poder disfrutar de la vida sin poner restricciones y sin hacerte sentir culpable por tus elecciones.
Lo que más me gusta de mi trabajo es que puedo ayudar a las personas a cambiar hábitos nocivos, enseñarles a usar su cuerpo como una herramienta eficiente y lo más importante, cuidar su bienestar y salud. Espero empoderar a mis clientes para que se sientan bien encontrando un estilo de vida que funcione a largo plazo.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
A pesar de apoyar y motivar a mis clientes, le doy mucha importancia a la técnica y al correcto desempeño del ejercicio, así como a la correcta postura corporal. Mi enfoque del entrenamiento es holístico: en lugar de ejercitar solo músculos individuales, tratamos de mover todo el cuerpo.
Creo que un entrenamiento integral y variado es clave para un cuerpo en forma y saludable, por lo que utilizo una combinación de métodos según lo que necesites actualmente y lo que sea mejor para ti. A lo largo de los años he enriquecido mis conocimientos en diversos campos y en mi práctica integro elementos de entrenamiento funcional, entrenamiento de fuerza clásico, pilates, yoga, movilidad, estiramientos y mindfulness, entre otros. Siempre me ocupo del entrenamiento seleccionado individualmente, teniendo en cuenta el historial médico de una persona, sus condiciones de salud, estilo de vida, objetivo de entrenamiento y preferencias personales.
La industria del fitness está llena de información errónea centrada únicamente en la apariencia corporal. Es por eso que me apasiona brindar a mis clientes una guía clara y basada en evidencia que esté libre de promesas poco realistas. Creo que la actividad física debe ser un placer, y el entrenamiento, además de tener el efecto adecuado en el cuerpo, puede traer alegría y ayudar a sentirse mejor en el día a día.
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